Một số lưu ý khi lựa chọn thực phẩm cho bà bầu

Đến cuối thai kỳ, đa số thai nhi sẽ nặng khoảng 2.5 - 3kg và mẹ có thể đã tăng khoảng 14kg. Tuy nhiên, bà bầu đừng lo lắng về số cân dư vì hầu hết, trọng lượng còn lại là chất lỏng. 

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: hội chứng edwards là gì

Một ít chất béo dư thừa trong cơ thể bà bầu lúc này rất cần thiết để chuẩn bị cho con bú sữa mẹ.

Một số lưu ý khi lựa chọn thực phẩm cho bà bầu

Dưới đây là một số điều mẹ bầu cần lưu ý khi mang thai nên ăn gì:

Mẹ bầu hãy ăn đủ chất trước khi bắt đầu một buổi tập thể dục nhé!

Không tự ý uống vitamin trước khi dự định có thai, đặc biệt là axit folic.

Trao đổi với chuyên gia dinh dưỡng để biết lượng thực phẩm nên ăn trong các tuần thai bao nhiêu là hợp lý.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: khám sàng lọc trước sinh

Lựa chọn thực phẩm sạch, lành mạnh và an toàn.

Uống đủ nước và ăn nhiều rau, củ, quả.

Tập thể dục nhẹ nhàng, thường xuyên.

Chúc các mẹ có một sức khỏe tốt trong suốt thai kỳ!