Mẹ bầu chú ý đến nghỉ ngơi và uống nước

Bất kỳ môn thể thao nào cũng nên được tập trong khuôn khổ nhất định, với cường độ vừa phải. 

Xem thêm: nipt là gì

Khi đi bộ, mẹ bầu cũng nên duy trì cảm giác vui vẻ như đang đi dạo, tránh áp lực tâm lý rằng mình đang phải tập thể dục. Trong quá trình đi, nếu cảm thấy mệt mỏi, mẹ có thể ngồi xuống nghỉ ngơi một lát rồi đi tiếp. 

Uống đủ nước khi đi bộ để cơ thể không bị mệt mỏi.

Xem thêm: patau

Ngoài ra, khi đi bộ cơ thể sẽ rất nhanh mệt mỏi và mất nước nên mẹ bầu nhớ lưu ý mang theo nước để bổ sung đầy đủ, tránh để rơi vào trạng thái khát nước.